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健身锻炼时出汗越多减脂越多吗?

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健身锻炼时出汗越多减脂越多吗?

发布日期:2023年8月20日 所属分类:行业新闻 点击:501

 很多人认为出汗越多,减脂越多。对此,教练们表示,大量排汗之后最好喝一些运动饮料,如果不及时补充适当水分和营养,极易造成虚脱。单纯的出汗并不能有效减肥,适量地增加一些器械训练才能真正达到减肥的目的。

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