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一、阳台上
推荐指数★将跑步机装到阳台上显然是无奈之举。阳台的空间狭窄，如果在跑步过程中失去平衡滑落跑台，身体只能撞向坚硬的墙壁，在安全性方面实有不妥；阳台常常还被当作晾衣房使
用，在有衣物晾晒的情况下，阳台上的空间将会被占去大半，...
发布时间：2023/8/20 14:40:19 点击次数：510
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绝大多数女性健身者都认为练健美操可美体，但训练的结果却不尽人意。对此，教练们指出，美体是应合理利用器械做针对性锻炼，这样才可改变骨骼的相对角度，如使胸围变大、肩变宽、臀变翘等。如果不配合器械训练，体形很难有明显的改善。同时，这种训练必须...
发布时间：2023/8/20 14:39:49 点击次数：584
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很多人认为出汗越多，减脂越多。对此，教练们表示，大量排汗之后最好喝一些运动饮料，如果不及时补充适当水分和营养，极易造成虚脱。单纯的出汗并不能有效减肥，适量地增加一些器械训练才能真正达到减肥的目的。
发布时间：2023/8/20 14:39:28 点击次数：502
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动感单车最大的特点，是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。一节单车课程为45分钟，前5分钟热身；35分钟主要训练，教练会根据个人力度来调节车的阻力
和转数，并模拟上下坡、原地走的动作，在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪；最后...
发布时间：2023/8/20 14:39:05 点击次数：504
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跑步机最好选择跑带越宽越好，马达电机负荷在3.0HP以上，这样可以提供源源不断的动力，若是能选到自助加油款的更好，就是跑步机有专门的加油系统，好维护。
一、亿健8008A，跑带宽达520mm，马达电机3.5HP数控变频，能够根据人体重输出对于的功率，节能又减...
发布时间：2023/8/20 14:38:34 点击次数：450
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1、 在确认完全按照安装说明安装好跑步机后，才能接通电源。注意摆放时不要使其挡住墙壁上的插头，以方便插入。
2、 将电源线插入带有安全接地的电源插座中。电动跑步机的电源是专用的，如果电源线发生了损坏，请向经销商购买，或者与本公司直接联系...
发布时间：2023/8/20 14:38:05 点击次数：526
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很多商家在广告词当中说，自己的跑步机能承受几百斤以上的重量。其实这些宣传都是有些夸大的成分在里面，据我了解一般家用跑步机它们的承重大多是在100到300斤之间。
如果自己的体重是在正常范围以内，根本不需要承重达到300斤的跑步机。承重达到300...
发布时间：2023/8/20 14:37:37 点击次数：501
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椭圆机和跑步都能够达到健身减肥的效果，那么，跑步机和椭圆机哪个好呢？
通常情况下是：跑步>椭圆仪>自行车
但有一些特殊情况需要考虑，比如椭圆仪阻尼加载过高或长时间使用大传动比骑行、爬坡时传动比过大而每分钟踏频少于于60转的话，都会对膝盖造成...
发布时间：2023/8/20 14:37:06 点击次数：449
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椭圆机和跑步都能够达到健身减肥的效果，那么，跑步机和椭圆机哪个好呢？
椭圆机和跑步机哪个好
减脂效果从高到低排序
跑步>椭圆仪>自行车(理论上单位时间内肌肉群参与数量越多，减脂效果就越好)
温馨提示：跑步机也好，椭圆仪也罢，或者是登山机、...
发布时间：2023/8/20 14:36:34 点击次数：333
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很多人在购买跑步机前都会产生这样的一个疑问，跑步机用电量大吗？跑步机费电厉害吗？
跑步机的耗电量不算大，和一般家用电器无甚大区别。
现在家用电动跑步机一般以马力数来表示跑步机的功率。根据跑步机厂家的测试，1马力约等于750瓦。以日常使用的...
发布时间：2023/8/20 14:36:04 点击次数：257
